リスニング上達の7つのコツ（Kaufmann流）

対象レベル: 中級 / 目安: TOEIC 500〜700, CEFR B1–B2

はじめに

リスニングが伸び悩む——多くの中級英語学習者が一度はぶつかる壁です。読めばわかる文章でも、音で流れると一瞬で逃げていく。「自分にはセンスがないのか」と落ち込む前に、20以上の言語を学んだポリグロットの方法論を取り入れてみてはどうでしょうか。

この記事では Steve Kaufmann のリスニング上達7つのコツから、中級学習者に特に効く4つのコア原則を抽出しました。字幕の使い方・繰り返し・素材選び・継続戦略——どれも今日から取り入れられるシンプルな原則ですが、多くの学習者が誤解している部分でもあります。

Steve Kaufmann とは

Steve Kaufmann は語学学習プラットフォーム LingQ の創設者で、20以上の言語を話すカナダ出身のポリグロットです。50代を過ぎてからも新しい言語に挑戦し続けており、その成功の鍵は「大量のインプット中心の学習法」だと一貫して説いています。本動画では、リスニングに苦戦する学習者向けに、自身の実践から導いた具体的な原則を語っています。

リスニング学習の4つのコア原則

原則1：transcript（字幕）を使う

Kaufmann がまず挙げるのが、文字情報と音声をセットで使うことです。中級者でも音声だけでは理解度が7〜8割止まりというのは普通で、それではあまり効率的ではないと彼は指摘します。

字幕やスクリプトを手元に置いて、音と文字を同時に確認する——これがリスニング学習の基本姿勢です。理解度が安定して80%を超えてきたら、字幕なしでの聴取に段階的に挑戦するという流れが自然です。

• 聴く前に文字で内容をざっと確認する
• わからない単語は止めて調べる
• 慣れてきたら字幕オフで聴き直す

原則2：同じ素材を繰り返し聴く

Kaufmann が強調するのが、同じ素材を何度も繰り返し聴くことです。同じ語彙・同じ文法構造が反復される素材を、何十回・何百回と聴くのが理想だと言います。

文字で意味がわかる単語と、音で瞬時に反応できる単語は別物です。読解力と聴解力の溝を埋めるのが「繰り返し」の役目。中級学習者にとっては、新しい素材を次々と消費するより、お気に入りの1〜2本を徹底的にしゃぶり尽くす方が効率的だという主張です。

原則3：本当に面白いと感じる素材を選ぶ

繰り返しに耐えるためには、自分が本当に興味を持てる素材を選ぶことが鍵になります。Kaufmann の表現によれば、退屈な教材だと頭が他のことを考えはじめる——いわゆる "tune out" 状態に陥り、集中が続かなくなります。

歴史でも料理でもスポーツでも、自分が母語でも追いかけたいと思うトピックを選びましょう。「内容を知りたい」という好奇心が、最も自然なリスニング訓練になります。中級学習者にとっては、ニュース英語より自分の趣味分野のポッドキャストの方が長続きするケースが多いです。

原則4：とにかく聴き続ける

7つのコツの締めくくりとして Kaufmann が強調するのが、シンプルに「聴き続ける」ことです。語学学習は本来ゆっくり進むもので、短期間で劇的な変化を期待しないことが大切だと彼は説きます。

集中できない日があってもよい。わかってもわからなくても、耳を英語に晒し続けること自体が、脳に英語の音とリズムを染み込ませます。完璧主義を捨てるのは、中級学習者にとって意外と難しい部分かもしれません。

Key Phrases / リスニング学習で押さえたい英語表現

"transcript"

Meaning: 音声の文字起こし・台本のこと。リスニング教材で字幕や台本を指す定番の語です。

In context: She always studies with a transcript next to her. The transcript helps her catch words she would otherwise miss. After three listenings, she puts the transcript away and listens once more.

（彼女はいつも台本を横に置いて勉強します。台本があると、聞き逃しそうな単語を捕まえられます。3回聴いたら台本を片付けて、音だけでもう一度聴きます。）

"repetition"

Meaning: 繰り返し。語学学習では「反復学習」を指す中核概念です。"repeated listening"（繰り返し聴くこと）という形でもよく使われます。

In context: Repetition is the secret behind almost all language fluency. A short podcast episode can teach you more through repetition than ten brand-new ones. Try repeating the same audio at least five times before moving on.

（繰り返しは、ほとんどの言語的な流暢さの裏にある秘密です。短いポッドキャスト1本を繰り返し聴く方が、新しい10本を聴くよりも多くを学べます。次に進む前に、同じ音声を最低5回は繰り返してみてください。）

"interesting material"

Meaning: 自分が本当に面白いと感じる素材・教材。教育論では "compelling content" とも呼ばれ、学習継続の最大の原動力とされます。

In context: Find interesting material before worrying about your level. Your brain stays alert when the topic genuinely matters to you. Boring material kills your motivation faster than any grammar mistake.

（自分のレベルを気にする前に、面白い素材を見つけましょう。本当に大切なトピックなら、脳は集中を保ちます。退屈な素材は、文法ミスよりも早くやる気を奪います。）

"tune out" / "stay focused"

Meaning: "tune out" は「集中が切れる・上の空になる」、"stay focused" はその反対で「集中を保つ」。リスニング学習では、退屈すると tune out しやすいことが進歩を妨げます。

In context: When the speaker drones on, listeners tune out within seconds. Choose audio that pulls you in, so it is easier to stay focused. Notice the moments you tune out — they signal what does not work for you.

（話者が単調に話し続けると、聴き手は数秒で上の空になります。引き込まれる音声を選べば、集中を保ちやすくなります。集中が切れた瞬間に注目しましょう。それは自分に合わない素材のサインです。）

英語学習者へのポイント

これらの原則は、Kaufmann が20言語以上を学ぶ過程で何度も検証してきた実践知です。中級学習者にとって特に重要なのは、「速く進もうとしない」「自分にとって面白いものを最優先する」「繰り返しを恐れない」の3点です。

速く進もうとすると、結果として遅くなる——という言語学習のパラドックスがここに表れています。1日30分を惰性で消費するより、15分を3回繰り返す方が、中級から上級への階段を確実に上らせてくれます。

Today's Challenge

Pick one short English audio clip you genuinely enjoy — a podcast episode, a TED talk, or even a YouTube video on your favorite hobby. Listen to it three times today: once with the transcript, once just listening, and once again with the transcript to catch what you missed. After your third listen, write three sentences in English about what you found most interesting in the audio.

（本当に楽しめる短い英語音声を1つ選んでください——ポッドキャスト、TED トーク、好きな趣味の YouTube 動画など。今日それを3回聴きましょう。1回目は字幕付き、2回目は音だけ、3回目はまた字幕付きで聞き逃しを拾います。3回目を聴き終えたら、最も面白かった部分について英語で3文書いてみてください。）

まとめと次のアクション

Kaufmann のリスニング学習論を一言でまとめると、「面白い素材を、繰り返し、長く続ける」です。シンプルですが、多くの学習者がここで挫折します。完璧に理解できなくてもいい——Kaufmann が20言語をこなす土台になっているのは、まさにこの "good enough" の精神です。

今日から取れる小さな一歩として、自分が「内容を知りたい」と思える英語ポッドキャストを1つ見つけ、字幕付きで2〜3回聴いてみてください。それだけで、リスニングへのハードルがぐっと下がります。

このトークで出てきた英単語をさらに深掘りしたい方は、YouTube 英単語帳メーカー で動画 URL を入力すると、CEFR レベル付きの単語帳を自動生成できます。ぜひ活用してみてください。

元動画は Steve Kaufmann のチャンネル でご覧いただけます。